Yoni Steaming, auch bekannt unter dem Namen vagin*l Steaming oder V-Steam oder auf Deutsch Dampfbad für den vagin*lbereich ist nicht nur ein Trend aus dem Women Wellness, sondern hilft auch bei Menstruationsbeschwerden.
Als dieser Trend vor ungefähr einem Jahr das erste Mal in meinem Instagram Feed auftauchte, war mir ehrlich gesagt noch nicht so klar, wie wohltuend das ist. Mittlerweile gibt es in der Schweiz zwar einzelne Heilpraktiker, die Yoni Steaming in ihr Angebot aufgenommen haben oder Kräutermischungen dafür verkaufen, doch was steckt wirklich dahinter?
Das erwartet dich im Artikel
Was ist Yoni Steaming überhaupt?
Ganz einfach gesagt, setzt man sich beim Steaming nackt auf einen Topf oder eine entsprechende Vorrichtung, dem sogenannten Dampfstuhl, und geniesst 10-20 Minuten lang den aufsteigenden Wasserdampf in der vagin*l Region. Der Dampf mit den angereicherten Kräutern steigt so bis in die Gebärmutterregion auf und entfaltet dort die entsprechende Wirkung.
Aktuell wird der Trend vor allem von der Amerikanerin Keli Garza verbreitet. Sie selbst hat mehrere hundert vagin*l Dampfbäder dokumentiert und daraus unterschiedliche Menstruationstypen und Behandlungsarten entwickelt. Doch diese Art von Dampfbädern waren schon in Grossmutter’s Zeiten beliebt und wurde für unterschiedliche Zwecke bei Frauen, Männer und sogar Kinder eingesetzt. Die Tradition reicht also weit zurück und erlebt gerade ein Revival.
Wie hilft Yoni Steaming bei Disbalancen im Zyklus?
Als ich Diana kontaktierte, habe ich das mehr aus Neugierde gemacht. Als ich dann erstmal einen mehrseitigen Fragebogen ausgefüllt habe, merkte ich schnell: Da steckt mehr dahinter als nur ein Wellness Angebot für die vagin*. Diana hat mir, abgestimmt auf meinen Zyklus – der zu dem Zeitpunkt eher „zu kurz“ war eine Kräutermischung zusammengestellt.
Die Kräuter werden von ihr je nach Qualität deiner Blutung, der Länge deines Zyklus oder entsprechenden Beschwerden wie zum Beispiel Krämpfe im Unterleib, sehr starke Blutung, zu kurze Blutung, Schmierblutungen oder ausbleibende Blutung. Yoni Steaming hilft also allen Frauen*, die keinen regelmässigen Zyklus mit einer reinen Blutung haben. Ein normaler Zyklus ist zwischen 25-30 Tage lang und die Blutungszeit dauert 3-5 Tage. Die Farbe des Blut ist hellrot und lässt sich gut auswaschen.
=> Sieh dir dazu auch den Blogbeitrag an: „Was die Farbe über deine Periode aussagt.“
Viele Frauen beurteilen ihre Blutung eher als dunkel oder klumpig. Gemäss Diana weisst dies auf „altes Blut“ in der Gebärmutter hin, welches bei der letzten Periode nicht „ausgewaschen“ wurde. Auch hier kann ein Yoni Steaming helfen, sollte aber nur angewendet werden, wenn am Ende der Periode eine leichte bräunliche Blutung vorherrscht. Nutze dafür die Mischung weiter unten uns steame während dieser Phase drei Tage hintereinander.
Darüber hinaus wird Yoni Steaming auch für Beschwerden in Menopausen, Geburtshilfe und Postnatale Vorsorge, sowie andere Beschwerden im vagin*lbereich eingesetzt.
Wann sollte Yoni Steaming nicht angewendet werden?
Yoni Steaming ist zwar eine Milde Variante den vagin*lbereich zu reinigen und mit Pflanzenwirkstoffen zu therapieren, sollte aber in gewissen Fällen nicht angewendet werden.
Besonders während der Menstruation oder sobald „frisches Blut“ austritt, sollte nicht mehr gesteamt werden, da dadurch die Blutung verstärkt wird.
Auch wenn man Schwanger werden möchte, sollte man nach dem Eisprung nicht mehr steamen. Dies könnte nämlich die Spermien auswaschen.
Während der Schwangerschaft wird ebenfalls davon abgeraten. In gewissen Fällen kann es vor der Geburt angewendet werden, dies sollte aber in Absprache einer Hebamme erfolgen.
Bei Infektionen oder brennendem Jucken sollte ebenfalls nicht gesteamt werden.
Ausserdem kann Yoni Steaming bei gewissen Verhütungsmittel wie NuvaRing, Stäbchen oder Spirale kontraproduktiv sein und sollte vorsichtshalber nur in Absprache einer Expertin angewendet werden.
Welche Kräuter verwende ich dafür?
Die Mischung der Kräuter hängt davon ab, was du mit dem Steaming genau erreichen möchtest. Die Mischungen werden mit Heilkräuter zubereitet und sollten nicht ohne Kenntnisse angewendet werden. Wie Diana im Interview so schön erklärt, kann zuviel Lavendel zum Beispiel für Trockenheit sorgen oder Frauenmantel für einen verlängerten Zyklus. Deshalb ist es wichtig, dass du dir nicht einfach eine beliebige Mischung kaufst, sondern dich beraten lässt.
Diana bietet solche Beratungen an und verleiht sogar ihre Steaming Stühle. Du kannst sie dafür gerne per Mail kontaktieren. Du findest sie auch auf Instagram als @steamylicious.
Bestimmte Kräuter wie Brennessel mit etwas Zitronenschale und Meersalz oder Apfelessig können ganz unbedenklich angewendet werden. Das Rezept von Diana verrate ich dir gerne weiter unten.
